按摩乳王小峰的《小强历险记》一经推出，轰动一时却也毁誉参半，不过这都不影响大家的娱乐心态，就像他们煞有介事搞得首映礼上主持人柴静小姐说的，主要是做成件事儿的感觉很棒。没机会看到首映礼的录像，颇觉得心有不甘，于是在古狗上拼命得狗啊狗，总算让我在木子美的播客上当楼了当晚的录音，笑声不断前仰后伏，估计这玩意央视不能给放，否则收视率定超春晚。

       在翠宫饭店里隆重的首映式上特邀了韩乔生按照春晚的保留环节宣读贺电，譬如“麦当娜得知《小强历险记》首映专门从英国发来电子邮件致贺”之类的，其间韩乔生还真诚地对自己的迟到表示了歉意。各位看官不知了解否，当年著名的《韩乔生语录》就是王小峰先生一手炮制策划的，我想作为央视名人，韩大嘴应该是知道这件事的，否则他就傻得像炮兵连炊事班战士，戴绿帽背黑锅看别人打炮。可他并未计较，还是应邀前来，真是最可爱的人呀，陈导演您就不能学学大嘴与时俱进的和谐一把啊。

       这次都灵冬奥，大嘴解说了大部分赛事。毕竟岁月不饶人老态顿显啊。典型症状就是健忘，那记性差得，比我大爷还不如。产生第一块金牌的单板U型槽，运动员陆续出场，大嘴紧跟着说：现在出场的是美国选手...此时只有画面鸦雀无声，我憋着泡尿等着他报名字，就是没动静，我估摸着他在翻稿纸，20秒过去了，我估摸着他没找到名字，这个选手完成了，我估摸着他想放弃了，最后大嘴跳过名字直接报成绩，当中给我们留下了近30秒的真空。30秒啊，我估摸着一泡尿都撒完了。还有场冰壶的比赛，当瑞士队在第十局将瑞典队的冰壶击出，同时将自己的冰壶留在营垒之中，成功得把比赛拖入加时，大嘴像吃了摇头丸兴奋极了，不断重复冰壶是项策略和技巧兼具的运动，他说：有关冰壶比赛的具体规则策略，我们稍后会为各位观众朋友详细解答。稍后，再也没有稍后了，大嘴放了全国人民一次鸽子，我想，我只能到2010的温哥华去等那个稍后了，那时我会带着脑白金去看完全失忆的您老人家。

       朱军被万名网友联名要求下课了，这真是个鼓舞人心的好消息。这丫的从出生那天起我就发现不是个善类，这直接影响到成年之后我对他的评价。网友讨伐的那些诸如煽情、缺少文化内涵、语言贫乏、照本宣科之类的罪证咱在这就不重复了，说穿了都属于水平问题，谁还没个智商高低起伏的时候，就算他低过就再也高不起来了，你不能逼死他不是？可小崔爆料说台里某主持人采访位老艺术家，这个艺术家很投入很忘情，主持人也在现场号召大家向他学习，事后他却跟小崔说这艺术家是傻b。所有人都认为小崔影射的是朱军，这本身就很说明问题，这就像台湾相声瓦舍的一个传统的相声戏剧中，用宋泽民、冯水扁来斗包袱，这样隔一层，大家才会觉得幽默讽刺好笑。小崔在这里只是用一种肯定的方式来回应大家的猜疑而已。nnd，说着就怒火中烧了，这种人还是让央视圈养着吧，省得放出去危祸人间。

       黄建翔最近红啊，这年头凡是和超女扯上关系的没法不红。基本上，娱记干的是最接近艺术家的职业，靠想象力吃饭。第一他离婚了，第二他承认是忠实的凉粉，第三他说仅仅是喜欢张海豚唱歌，不会与自己的私生活有任何关系，那么凭着以上三条，有事实依据、逻辑关系以及欲盖弥彰，得，绯闻的基本条件完全具备了。当娱记在一新闻发布会上就此事问起张海豚时，她回应得坦然而且圆滑，不过在另一现场，一男记愣是堵住电梯口，也没从黄建翔嘴里抠出片指甲盖来，说真的，你一体育节目主持人怕什么绯闻啊，你一不走穴，而不发唱片，就这么点破事说出来不就完了，娱记未必要你说真相，你要是扯了谎，那更好，回头被追查出来，又能发个半版，他们乐此不疲。娱记只要你开口就成，用主持界的术语怎么说来着，哦对了，配合。这么一来，事情还是没搞清，还是要继续跟踪报导，他的出镜率高峰要到6月份的世界杯才会出现，我寻思着他不会借点炒作先热热场吧？

       传闻最近央视主持人纷纷跳槽，说什么纪律严、压力大、收入低，不过这三贱客是央视的中流砥柱，是全国电视观众的快乐源泉，韩乔生健忘、朱军缺德、黄建翔没种，个个是人中龙凤无人出其左右，你们说能让他们走吗？大家举起拳头扛着标语走上街头跟着我一起喊：不能，不能。

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3.1日训练日志：
E3： min20 cadence90-95
power： cadence50 rest_min3 times2
E3-P：(min10 candece85-90 rest_min2 times2)
avg hr155 max hr182 kcal814